Топ 10 продуктов от шлаков и токсинов

Зашлакованность организма возникает из-за множества причин. Этому служат неправильные продукты питания, неверный или сидячий образ жизни, который ведёт человек, чрезмерное употребление алкогольных напитков и табакокурение, частое применение лекарственных препаратов.

Это негативно влияет на внутренние органы. Влечёт к накоплению токсинов и шлаков в организме. Это вызывает дисфункцию иммунной системы, возникновение опасных болезней, которые требует длительного и интенсивного лечения.

Овощи

Список продуктов, выводящих токсины и шлаки из организма

Чтобы избавиться от зашлакованности, которая несёт опасность для организма, следует произвести очищение. Метод очищения организма основан на употреблении определённых продуктов. Они имеют токсиновыводящие свойства, имеют положительные отзывы. Чистка разрешена как для взрослого, так и для ребёнка. Её можно проводить в домашних условиях без лекарственных препаратов. Для этого нужно знать, какие продукты выводят токсины и шлаки из организма. К ним относятся овощи, фрукты, напитки.

Свёкла

Свёкла

Продукт, способен очистить кровеносную систему от микробов, бактерий. Содержит большое количество железа, фолиевой кислоты, бетанина, клетчатки, марганца, белков, калия. Регулярное употребление свёклы останавливает токсинообразование в организме. За счёт этого улучшается работа печени и почек.

Свёкла усваивает продукты полностью, что исключает скопление бактериальных токсинов, как источника опасности пищевых продуктов. Свёклу можно использовать в варёном виде, сыром (как составляющая овощных салатов) или пить свекольный сок. Разрешается до 200 мл в сутки, за полчаса до еды. Систематическое употребление сока обладает слабительным и мочегонным действием.

Летняя зелень

Летняя зелень

Укроп, салат, крапива, петрушка – источники витамина С, минералов, бета-каротина, кальция, клетчатки, цинка, фосфора и железа. Летняя зелень способна не только очистить организм от токсинов, но и оказать положительное влияние на печень, кишечник. Петрушка устраняет скачки артериального давления, понижает уровень сахара в крови. Укроп и салат укрепляют иммунитет. Крапива обладает мочегонным эффектом. Это помогает ускорить процесс очищения от бактериальной среды. Из неё можно заваривать чай, который принимается по 50 мл до еды два раза в день.

Инжир

Инжир

Продукт употребляется как в свежем, так и в сушёном виде. Содержит большое количество минеральных веществ (натрия, калия, пектина, фосфора, кальция, железа, меди), витаминов (группы А, В, С, Е). Инжир эффективен при отравлениях пестицидами, радиоактивными элементами. Входящий в его состав пектин, восстанавливает обменные процессы в организме, понижает уровень холестерина в крови, активирует перильстатику кишечника и способствует улучшению кровообращения.

Клетчатка не всасываеться и не перевариваеться. Однако она разбухает и очищает желудочно-кишечный тракт от токсических веществ, обладающих разрушающим действием для организма. За счёт пищевых волокон активизируеться обмен веществ, что избавляет человека от частых запоров. В инжире много калия, который избавляет организм от лишней жидкости. Эти моменты помогают избавиться от нескольких лишних килограммов.

Под влиянием содержащегося в этом продукте марганца происходит скорейшее усвоение и расщепление употребляемой еды. Железо, как одна из составляющих инжира, восстанавливает потерю крови после менструации. Витамин С защищает от инфекционных заболеваний. Большое содержание глюкозы в инжире противопоказано страдающим сахарным диабетом первого и второго типа.

Капуста

Если говорить о том, какие продукты очищают организм от шлаков и токсинов, то капуста относится к наиболее эффективным. Она содержит фитонциды и тартановую кислоту, благоприятно влияющие на кишечную микрофлору и сжигающие жировые отложения в организме. Человек, находящийся в процессе похудения, должен включать в рацион этот продукт.

Капуста

Сок из капусты улучшает работу пищеварительной системы, способствует скорейшему выздоровлению при болезнях желудка и кишечника. Объясняется это высоким содержанием в ней витамина U, с помощью которого происходит скорейшее заживление язв и других повреждений.

Капуста включает в себя клетчатку, которая проходит через желудочно-кишечный тракт и удаляет с его стенок отложения, токсические вещества. При частом употреблении капусты, в толстой кишке возникает чрезмерное газообразование. Это может вызвать дискомфорт и слабую боль внизу живота. При помощи семян тмина можно избежать неприятных ощущений. Их необходимо пожевать в течение 10 минут.

Важным преимуществом капусты является содержание в её составе фитонутриентов и антиоксидантов, которые служат хорошим профилактическим средством от онкологических заболеваний кишечника. Очищаются от накопившихся токсинов и шлаков клетки печени. Происходит это вследствие большого количества в капусте серы.

Яблоки

Яблоко

В них содержатся пищевые волокна. Они способны выводить из организма не только шлаки, но и застоявшиеся образования глютена, то есть белка, который не переварился, и соли тяжёлых металлов. Яблоки угнетают активность бактерий и микроорганизмов. За счёт содержащегося в продукте флоризина, происходит выработка желчи.

Для эффективного очищения желудочно-кишечного тракта, необходимо использовать яблоки кислых сортов. Фруктовая кислота, которая в них имеется, тщательно избавляет от зашлакованности и выводит токсические вещества из организма. В сладких сортах этого элемента нет. Чтобы получить более эффективное воздействие от клетчатки, которой богат этот продукт, следует употреблять его неочищенным.

Это относится только к тем яблокам, которые выращены без химической обработки. Если нет уверенности в качестве продукта, перед употреблением его рекомендуется очистить от кожуры.

Молоко

Молоко

Продукт обладает множеством полезных свойств. В его состав входят белки, которые легко усваиваются, а также жирные кислоты, витамин А, В, Е, кальций. Нормальное функционирование печени, сердца и почек, и стимуляция нервных клеток происходит вследствие лактозы, которой богато молоко.

При употреблении натурального, качественного молока, происходит остановка размножения и распространения микробов, бактерий. В молоке содержится много холестерина, поэтому людям, страдающим от заболеваний сердечно сосудистой системы, сахарным диабетом, и возраст которых превышает 45 лет, следует употреблять этот продукт в ограниченных количествах и с низким показателем жирности.

Если стоит вопрос, какие продукты выводят токсины, то молоку практически нет равных. Его рекомендуют пить врачи при интоксикации организма. Оно эффективно купирует токсины и выводит из организма. Минеральные вещества молока восстанавливают кровь и лимфу. Продукт играет роль своеобразного антидота.

Чеснок

Чеснок

Он способен уничтожать вирусы, бактерии и микробы, которые содержатся в организме. При регулярном его употреблении укрепляется иммунитет. Если происходит процедура очистки кишечника, то чеснок лучше других избавит его от паразитов.

У чеснока есть преимущество – он чистит сосуды от холестериновых бляшек. Это, в свою очередь, снижает риск появления заболеваний сердца и сосудов, варикозного расширения вен. При правильном применении этого продукта, он послужит в качестве хорошего антибактериального средства.

Топ 10 продуктов, очищающие организм

Токсины, которые за длительный промежуток времени, накапливались в почках, печени, кишечнике, способны препятствовать усвоению всех питательных веществ и витаминов в пище. Отсюда возникает гормональный дисбаланс, ухудшается иммунная система, сбой в работе жизненно важных органах.

Чтобы избежать симптомов зашлакованности и отрицательных последствий для здоровья организма, следует запомнить наиболее эффективные и популярные продукты, выводящие токсины и шлаки из организма. К ним относятся:

  1. Петрушка, укроп;
  2. Яблоки;
  3. Цитрусовые;
  4. Капуста;
  5. Свёкла;
  6. Лимон;
  7. Чеснок;
  8. Молоко;
  9. Имбирь;
  10. Семена льна.

В процессе очистки необходимо исключить из рациона продукты, богатые на глюкозу, фруктозу, искусственные добавки, сахар, жиры, которые затрудняют функционирование печени. И также рекомендуется отказаться от приёма алкоголя и курения. При таких условиях результат от чистки организма будет виден уже через две — три недели.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector