Рецепты очищения организма овсом

В наше время всё большую популярность набирает процедура очищения организма от зашлакованности, с помощью различных средств. Одним из доступных, простых в приготовлении и использовании, а главное – действенным способом, является очищение овсом. Он выступает в роли сорбента. Это означает, что помогает выводить из организма токсические вещества. При этом не возникает раздражительного эффекта слизистой желудка.

Овес в тарелке

Польза овса для организма человека

Овёс является источником витаминов (В1, 2, 6, 9, Е, РР), микроэлементов, минералов, магния, марганца, калия, йода, фосфора, цинка, бора и т. д. Польза овса для всего организма заключается в следующем:

  • применяется в борьбе с воспалительными процессами;
  • оказывает желчегонное и мочегонное действие;
  • при болезнях желудка щадящее воздействует;
  • используется при заболеваниях кожи;
  • при возникновении инфекционного заболевания активирует защитные функции иммунной системы;
  • способствует активизации перистальтики кишечника;
  • улучшает работу печени;
  • восстанавливает цвет кожи, избавляя её от угревой сыпи;
  • укрепляет сердечно сосудистую систему;
  • способствует улучшению структуры суставов.

Овёс нередко применяется в рецептах народной медицины. Из зёрен готовят компрессы. Настаивая их на воде, получают слизистую массу, которая избавляет от жидкого стула. При добавлении в настой ромашковых цветков можно снять нервное перенапряжение. Девушки часто используют овёс в косметических целях. Приготовленные маски, предназначенные для кожи лица и всего тела, способствуют омоложению, придают коже здоровый цвет и бархатистость.

Медициной доказано, что регулярное употребление овсяной каши на завтрак, обеспечит человеческий организм энергией на целый день. В кашу можно добавлять различные фрукты и ягоды. Она быстро избавляет от чувства голода, насыщая человека на длительное время, чем другая еда. Так, съедая одну порцию каши натощак, человек получает дневную норму необходимых витаминов, углеводов, клетчатки, кальция, железа, минералов, фосфора.

Овсянка

При устранении токсических веществ из крови в кишечник, препятствует их обратному попаданию в кровоток. Ещё одним преимуществом является его низкокалорийность. Многие девушки используют его в период борьбы с лишним весом. А также он отлично подходит для диетического питания, которое требуется по медицинским показаниям. Человек, знающий как пить овёс для очищения организма, способен в короткие сроки улучшить своё самочувствие, состояние волос, кожи и суставов.

Показания и противопоказания для очищения овсом 

Чистка овсом, как и любым другим средством, имеет свои показания и противопоказания. Очищать организм следует в том случае, если:

  1. Диагностирован сахарный диабет второго типа. Овсяный отвар способен очистить кровь, тем самым понижая показатель сахара.
  2. Имеется лишний вес. Высокий уровень клетчатки, входящей в состав овса, избавится от лишних килограммов без вреда для здоровья.
  3. Простудное заболевание, ОРВИ. Овсяный настой способствует активации иммунитета, который эффективнее борется с вирусами, а также снижает повышенную температуру тела.
  4. Бессонница. Нормализует сон и устраняет нервное перенапряжение.
  5. Если человек мучается от нарушений в системе пищеварения. Овёс ускоряет перистальтику кишечника, вследствие чего происходит скорейшее выведение шлаков из организма.
  6. Присутствуют частые перепады артериального давления. Настой из овсяных семян способен тщательно очистить сосуды, что приводит к их укреплению и созданию защитного барьера от воздействия внешних факторов.
  7. Содержится в почках песок. Под воздействием отвара он выводится.
  8. Существует скопление слизи в лёгких. Происходит её выведение, дыхательные пути очищаются.
  9. Функции печени нарушены. Отвар из овсяных зёрен очищает клетки органа от токсических веществ и патогенных организмов.

Желудок

Помимо вышеперечисленного, у этого продукта имеются и противопоказания. Некоторым людям употреблять его в пищу не рекомендуется или вовсе запрещено. А именно:

  • наличие камней в жёлчном;
  • недостаточность глютена;
  • холецистит;
  • хронические болезни сердца, находящиеся на стадии обострения;
  • почечная недостаточность;
  • повышен уровень кислоты в желудке;
  • тяжёлая болезнь печени.

При подозрении или наличии таких болезней, следует проконсультироваться со специалистом.

Рецепты очищения овсом

Чтобы получить ожидаемый эффект от овсяного отвара, следует знать и соблюдать рекомендации, в которых указано, как заваривать овёс для очищения организма. Важным моментом является выбор продукта. Для проведения чистки требуется качественное зерно. Его можно приобрести в аптеке или в супермаркете. Не рекомендуется покупать зерно на рынке, ведь оно идёт на продажу обработанное химикатами, вследствие чего теряются его полезные свойства. Овсяные хлопья (геркулес) также не подходят для процесса очищения организма с помощью отвара. Они применяются только в качестве завтрака. Если принято решение использовать овёс для очищения организма: рецепты существуют различные. Следует каждый рассмотреть более подробно.

Очистка от Жан де С. Катерин

Настой

Этот метод избавления от зашлакованности изобрёл врач из Франции. Он прожил больше ста лет. Своё долголетие он объяснял регулярным применением очищения с помощью овса. Рецепт состоял из равнозначных пропорций овса и воды (1:1). После чего, доведённый до кипения, варился на медленном огне 15 минут. Процеженный напиток смешивался с мёдом (100 грамм) и снова доводился до кипения. При желании добавлялся сок лимона. Он рекомендовал употреблять 200 мл отвара натощак, перед обедом (за два часа до приёма пищи), после обеда (через 2,5 часа). Продолжительность такой чистки должна составлять не менее двух недель. Повторные процедуры выполнять каждый сезон.

Очищающий кисель из овса

Кисель

При применении такого напитка происходит не только улучшение состояния человека, но и потеря нескольких килограмм. Для приготовления потребуется 300 грамм овсяных зёрен, 150 мл кефира, сметана (1 столовая ложка), ломтик ржаного хлеба, кипячёная вода (2 литра). Схема приготовления киселя выглядит так:

  • все составляющие всыпать в стеклянную ёмкость;
  • накрыть тонкой тканью;
  • оставить на два дня в теплом месте;
  • перебродившее средство отжать с помощью марли;
  • поместить в кастрюлю;
  • прокипятить на медленном огне около 15 минут;

Выпивать по 100 мл за полчаса до приёма пищи.

Настой в термосе

Настой в термосе

Этот метод предназначен для тех, кто интересуется, как пить овёс для очищения организма, заваренный в термосе. Приготовить такое средство легко. Потребуется только вода, овсяные зёрна и термос. Всыпать зёрна в термос, залить литром крутого кипятка. Длительность настаивания не должна быть меньше 12 часов. После чего произвести фильтрацию содержимого термоса. Употреблять 200 мл до приёма пищи. Преимущество этого метода заключается в том, что не нужно присутствовать в процессе варки на плите.

Овсяная диета

Диету, основанную на овсянке, разрешается использовать в любом возрасте. Если человек решил испробовать диету на себе, следует помнить, что во время питания овсянкой следует исключить из рациона тяжёлую, жирную пищу, мучное, хлеб и другая выпечка белых сортов, консервы и колбасные изделия. А для каши использовать цельные зёрна, а не хлопья. Продолжительность диеты составляет 5–7 дней. Если для человека не затруднительно такое питание, разрешается продлить ещё на 4 дня. Приёмов овсянки, должно быть, не менее четырёх в день.

Овсяная диета

Почувствовать облегчение в организме, улучшенное состояние здоровья, лёгкость, изменённый в лучшую сторону внешний вид волос и кожи лица можно уже спустя три дня. Диетическое питание можно разнообразить обезжиренными кисломолочными продуктами, компотами, травяными чаями, негазированной водой. В кашу рекомендуется добавлять мёд, сухофрукты. Разрешается чередовать овсянку с рисом.

Важно помнить, что женщинам, находящимся в положении или на грудном вскармливании, не желательно прибегать к такому методу похудения. А также людям, у которых диагностировано острое течение заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Другие рецепты

Помимо вышеперечисленных рецептов, существуют для очищения конкретных органов. Например, схема для очищения почек выглядит так:

  • 100 г измельчённых овсяных зёрен залить литром воды;
  • довести до кипения;
  • держать на огне до выпаривания половины жидкости;
  • смешать с двумя столовыми ложками мёда;
  • прокипятить 15 минут;
  • профильтровать с помощью марли, сложенной вдвое.

Употреблять по полстакана за один раз до приёма пищи. Не превышать трёх приёмов в течение суток. Этот отвар поможет вывести из почек песок и мелкие камни, поэтому стоит с осторожностью относиться тем, у кого есть медицинские противопоказания.

Очистить печень можно следующим образом:

Овсянка в белой тарелке

  • 100 грамм всыпать в полтора литра кипящей воды. Прокипятить в течение получаса. Накрыть тёплым полотенцем и оставить настаиваться на 3 часа. Содержимое процедить. Пить в течение дня небольшими порциями за час до еды. Курс очистки составляет 14 дней;
  • 250 г зёрен залить двумя литрами воды. Добавить стакан кефира. Оставить в месте с комнатной температурой для брожения. Спустя 3 дня профильтровать полученную смесь. Поставить на медленный огонь. Кипятить 10 минут. Употреблять 100 мл до еды два раза в день.

Рецепты для снижения веса:

  • 4 ложки овсяных хлопьев залить стаканом крутого кипятка. Оставить для настаивания на час. Использовать натощак в течение трёх недель;
  • для срочного избавления от пары килограмм следует 3–4 дня питаться исключительно овсянкой. Готовить зёрна необходимо на воде. Добавлять сахар и соль не нужно. Разрешается смешать с чайной ложкой мёда или 1 столовой ложкой сухофруктов;
  • 150 грамм цельнозернового овса смешать с литром воды. Поставить на огонь. Кипятить 25 минут. Процеженный отвар хранить в холодильнике. Распределить употребление равных порций на целый день.

Очищение дыхательных путей. К такому методу зачастую прибегают люди, которые курят и те, чья трудовая деятельность плотно связана с токсическими веществами. Отвар для чистки лёгких можно готовить как для лечения, так и для профилактики. Приготовить его легко:

  • 150 грамм зёрен смешать с полулитром молока;
  • варить 60 минут;
  • содержимое измельчить с помощью блендера;
  • ложку смеси есть непосредственно перед приёмом пищи;

Очищение лёгких длится минимум неделю. Человек может наблюдать кашель. Это говорит о том, что лёгкие избавляются от негативного содержимого, накапливаемого в течение длительного времени.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector