Рецепты очищения организма рисом

Рис – самая распространённая злаковая культура на планете. Для многих народов он является основной составляющей рациона.

Рис

Но это злак ценен не только из-за высокой питательности: рис обладает множеством полезных свойств:

  • как природный адсорбент он связывает и выводит из организма накопившиеся токсины, шлаки, продукты полураспада лекарственных средств;
  • как натуральный антиоксидант он уничтожает свободные радикалы и препятствует раннему старению клеток;
  • как источник витаминов В1, В2, В6 и РР, а также калия и фосфора, он нормализует обмен веществ, восстанавливает нервную систему, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Но есть у этого продукта и отрицательные свойства. При регулярном употреблении он выводит из организма не только вредные вещества, но и полезные. Поэтому курс рекомендуется проводить не чаще одного раза в два года.

Особенности очищения рисом в домашних условиях

Во время проведения детокс-терапии следует придерживаться таких ограничений:

  • нужно полностью исключить из рациона пищевую соль;
  • приём жирных, острых и копчёных продуктов, мяса должен быть минимален;
  • желательно воздержаться от алкоголя и курения.

Очищение организма рисом от шлаков и токсинов в домашних условиях способствует изменению работы всех органов и систем. В процессе такой перестройки обменные процессы нацеливаются на избавление от вредных компонентов, и новая порция токсинов будет для них губительна.

Отказ от соли во время детокс-курса вызывает сильный голод. Кроме того, дефицит полезных компонентов, спровоцированный монодиетой, приводит к возникновению слабости, головокружения и общего недомогания. Особенно заметным становиться недостаток калия, влияющий на работу сердечной мышцы.

Ложка с рисом

Сильнее всего чувство голода проявляется на второй неделе очистительного курса. А также возможна ломота в суставах и мышцах, дискомфортные ощущения в позвоночнике, особенно в поясничном отделе. Наиболее ярко они проявляются у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Отсутствие регулярной физической активности приводит к возникновению застойных явлений и отложению солей. Дискомфортные ощущения во время детокса свидетельствуют об их выведении, поэтому программу не следует прекращать. Лучше помочь происходящим в организме процессам, ежедневно выполняя несложные упражнения, направленные на разогрев мышц. Если самочувствие позволяет, можно принимать горячие ванны или посетить сауну. Сочетать рисовое очищение с другими видами детокса не рекомендуется.

Кроме того, чтобы компенсировать дискомфортные явления, нужно вводить в рацион сухофрукты (курагу, изюм), орехи, картофель, яблочный уксус, некрепкий чай с мёдом. Можно начинать утро с употребления 1-2 яблок, а уже через час принимать рис.

Наиболее интенсивное выведение солей и накопившихся шлаков наступает примерно спустя месяц после начала детокс-курса. Убедиться в этом можно, проанализировав изменение цвета мочи. В период активного очищения организма она становится тёмной и мутной. Процессы выведения токсинов продолжаются в течение трёх месяцев после окончания рисового детокса.

При этом сроки достижения максимального результата индивидуальны. Они зависят от степени зашлакованности организма, его работоспособности и скорости обмена веществ. Иногда эффект будет заметен уже на 3–5 день, а в некоторых случаях его придётся дожидаться 1.5 месяца.

Яблоки

С каждым годом становится всё более популярным рисовое очищение организма: отзывы о таком методе в большинстве случаев положительны, а сама терапия не требует значительных усилий или финансовых затрат. Оздоровиться подобным образом способен практически каждый.

Способы применения риса для очищения

Важное правило любого рисового детокса – предварительная подготовка сухой крупы. Сорбционные свойства злака проявляются не только в организме человека. Во время роста — это растение аналогичным образом способно впитывать ядовитые компоненты из почв и окружающей среды. Если в сельском хозяйстве использовались токсичные агрохимикаты, продукты их полураспада вполне могут оказаться на вашей тарелке. Тогда очистительный курс принесёт не пользу, а вред.

Чтобы очистить крупу от накопленных токсинов, её следует тщательно промывать. Согласно древней восточной традиции, рис «купают в семи водах», до того момента, пока жидкость не станет прозрачной. Ещё большего эффекта можно добиться, вымочив крупу в холодной воде на ночь. Кроме удаления токсинов, такая процедура поможет очистить рис от крахмала; злак станет похожим на губку, способную выполнить роль сорбента в кишечнике.

Рисовый квас для очищения организма

Употребление рисового кваса – щадящий вариант детокса. Для приготовления целебного напитка понадобится:

  • 4 столовые ложки рисовой крупы;
  • 2 столовые ложки сахарного песка;
  • 1 литр тёплой (не горячей) кипячёной воды.

Рисовый квас

Все ингредиенты следует перемешать в стеклянной банке, накрыть тканью и поставить ёмкость в тёплое место на три дня. Затем жидкость нужно процедить через марлю или сито.

Готовый квас нужно принимать трижды в день по 0.5 стакана за 30 минут до еды. Длительность курса определяется индивидуально, с учётом реакции организма.

Очищение организма сушёным вымоченным рисом

Месячный курс, направленный на выведение солей, накопившихся в костной ткани. Он рекомендуется всем, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Для детокса следует взять 3 кг риса и залить десять литров чистой воды. На протяжении недели ежедневно образовавшуюся жидкость сливают, а затем крупу 20 минут промывают и заливают новой порцией воды. Через семь дней рис процеживают и высушивают на полотенце или расстеленной бумаге. Сухую крупу пересыпают в бумажный пакет, чтобы она не впитывала влагу из окружающего воздуха.

Каждое утро на завтрак едят рисовую кашу. Её готовят из столовой ложки крупы и одного стакана воды. Кашу варят 25 минут на малом огне, едят в тёплом виде. После завтрака 4 часа нельзя ничего есть или пить. Остаток дня питаются как обычно.

Детокс с учётом возраста

Промытый рис

Метод аналогичен предыдущему, но расчёт количества крупы выполняют с учётом возраста пациента. Количество столовых ложек риса должно соответствовать полному количеству лет пациента. Полученный объём заливают водой и хранят в тёмном прохладном месте. Ежедневно на завтрак употребляют 1 столовую ложку риса, предварительно промытую и сваренную в течение 2 минут. Терапия длится до тех пор, пока запасы крупы не иссякнут.

Рисовая экспресс-диета для очищения организма

Такой способ детокса агрессивнее, но быстрее приводит к желаемым результатам. Для этого следует соблюдать монодиету, употребляя в пищу лишь специально приготовленный рис. Крупу, обязательно замачивают на ночь, отваривают без добавления соли и очищают от остатков слизи.

Пережёвывать рисовую кашу нужно долго и тщательно. После приёма пищи не рекомендуется употреблять любые жидкости в течение 1–3 часов. Одна из главных целей монодиеты – устранение отёчности и выведение из организма излишней влаги, поэтому нарушать питьевой режим не рекомендуется. В разрешённые промежутки между приёмами пищи можно пить чёрный и зелёный чай, компоты, фруктовые и овощные соки.

Частота употребления рисовой каши – не менее 3–5 раз в день. Вечерний приём пищи должен быть не позднее 19–00. После этого времени происходит энергетическое очищение кишечника, а любые съеденные продукты перевариваются с трудом.

Очистка с помощью рисовой муки

Рисовая мука

Курс занимает 10 дней. На протяжении этого времени необходимо каждое утро натощак съедать 2 столовые ложки рисовой муки (капсари). Её можно купить в готовом виде, или измельчить крупу в порошок самостоятельно, воспользовавшись кофемолкой. Второй вариант полезнее, так как исключает наличие в смеси искусственных добавок, препятствующих сцеживанию.

Порошок необходимо тщательно пережёвывать; запивать водой не нужно. По окончании курса можно использовать этот компонент в качестве пищевой витаминно-минеральной добавки.

Рисовая диета на 3–5 недель

Длительная диета проводится чаще всего с целью избавления от лишнего веса. Но в рационе, помимо каши, должны присутствовать и другие продукты, иначе возможно истощение и проблемы с кишечником. Кроме отварного несолёного риса, в меню добавляют овощи и фрукты, рубленую зелень. Для приготовления овощных салатов можно использовать немного оливкового масла; специи не рекомендуются.

Обязательным является соблюдение питьевого режима. Нужно ежедневно выпивать не менее 2 литров жидкости, включая травяные чаи, соки и компоты из сухофруктов.

Рис входит в каждый приём пищи – завтрак, обед, ужин, но дополняется овощным салатом или фруктовым десертом. Можно использовать любой сорт злака, но лучше отдать предпочтение нешлифованному рису – он менее калориен, и содержит грубые пищевые волокна, способствующие ускоренной очистке кишечника от шлаковых накоплений.

С помощью рисовой диеты можно похудеть примерно на 3–5 кг за неделю. То, насколько эффективным будет курс, зависит от обмена веществ и причин появления лишнего веса.

Схема процедуры очищения организма рисом

Такой курс длится две недели, в течение которых сушёный вымоченный рис следует употреблять на завтрак. Детокс помогает уменьшить отёчность, нормализовать работу почек, откорректировать вес (устранить излишнюю худобу или полноту). Для очищения можно использовать любой сорт злака, но лучше отдать предпочтение нешлифованным сортам.

Рис в тарелке

Для удобства перед началом курса подготовьте 4 стеклянных банки по 0.5 л. Можно пронумеровать их, наклеив цветные стикеры. На первый день засыпьте в банку под № 1 три столовых ложки крупы, и залейте холодной водой (примерно на палец сверху). Назавтра отстоянную жидкость слейте, добавьте свежей воды, и повторите те же манипуляции со второй банкой. К четвёртому дню все ёмкости окажутся заполненными водой с рисом.

На пятый день крупу из первой банки можно отварить и съесть на завтрак. При этом не стоит добавлять ни соль, ни масло. Каша варится в течение 15 минут на небольшом огне. Для получения максимальной пользы рис можно употреблять сырым, тщательно пережёвывая.

Приём рисовой каши необходимо выполнять натощак. За полчаса до него выпейте стакан травяного настоя либо чистой воды. После завтрака нельзя употреблять еду и напитки 4 часа. Последующее питание – обед, полдник, ужин — может быть привычным (за исключением кислых, солёных продуктов и алкоголя). Важно поддерживать питьевой режим, употребляя достаточное количество чистой воды, соков, чая, кефира и натурального йогурта.

Опорожнив первую банку, вновь наполните её крупой и залейте свежей водой. Дальше действуйте по аналогичной схеме, вплоть до окончания второй недели.

Очищение сухим вымоченным рисом разрешено проводить дважды в год. Он приводит к стабилизации веса и своевременному избавлению от вредных веществ.

Когда очищение рисом противопоказано

Рисовая диета для очищения организма от солей и шлаков противопоказана если есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, геморрое, склонности к запорам. Её используют с осторожностью, если ввиду профессиональной деятельности для пациента важна физическая выносливость и концентрация (например, при вождении автомобиля или управлении сложными механизмами), так как в период детокса будет наблюдаться подавление этих процессов.

Любые процедуры по очистке организма не рекомендуются если есть такие противопоказания:

  • беременность;
  • период лактации;
  • детский возраст;
  • обязательный регулярный приём каких-либо медикаментов;
  • онкологические заболевания;
  • хронические патологии в период обострения.

В любом случае перед началом курса следует обратиться к лечащему врачу за консультацией. Он поможет подобрать очищение организма рисом в домашних условиях: рецепт, длительность и оптимальный вариант программы с учётом ваших индивидуальных особенностей и потребностей.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector